Bliv glad dans med os ………
Zumba er en sjov og energisk træningsform, der kombinerer dansebevægelser med forskellige former for fitness.
Under en Zumba-træning vil du følge en instruktør, der guider dig gennem forskellige dansebevægelser og træningsøvelser. Træningen er typisk opdelt i intervaller, hvor du skifter mellem høj og lav intensitet, hvilket hjælper med at forbedre din kondition, styrke og smidighed.
Det bedste ved Zumba er, at det ikke kræver nogen forudgående danseerfaring. Alle kan være med, uanset alder eller fitnessniveau. Det handler om at have det sjovt, føle rytmen og give slip på bekymringerne, mens man motionerer.
Så hvis du er klar til at danse, svede og have det sjovt samtidig, så er Zumba måske noget for dig!
En dansetime for dig der kan lide zumba og ballroom fitness og dans i det hele taget. En danse time med glad musik og et skøn mix af forskellige dansetrin 🙂
Ballroom fitness er en spændende træningsform, der kombinerer elementer fra ballroom-dans og fitness. Det er en sjov måde at træne på, hvor du kan forbedre din kondition, styrke, fleksibilitet og koordination, samtidig med at du lærer dansebevægelser fra forskellige ballroom-stilarter som vals, tango, samba og mange flere.
I ballroom fitness bliver du guidet gennem dynamiske træningsøvelser, der kombinerer dansebevægelser med pulshævende kardioøvelser. Du vil blive udfordret både fysisk og mentalt, samtidig med at du har det sjovt og lærer at mestre elegante og energiske bevægelser.
Det bedste ved ballroom fitness er, at det er tilgængeligt for alle uanset danseerfaring eller fysisk form. Du behøver ikke at have en partner, da øvelserne typisk udføres individuelt eller i grupper. Så hvad venter du på? Lad os danse os ind i en sjov og forfriskende træningsoplevelse!