Velkommen til Birgitte Hørlyk som er ny Yoga instruktør i Opstrammeren og som tilbyder hold om mandagen fra kl. 18.05-19.05. Yoga-flow-åndedræt: en time for dig, som kan lide at der er et flow over øvelserne, og med ekstra fokus for åndedrættet, som er så vigtig en del af kroppens velbefindende. Åndedrættet hjælper os ikke bare når...Read More

Opstrammeren tilbyder et nyt hold om torsdagen fra kl. 9-10 i den periode hvor vores store bolde Ellen er sygemeldt. Ellen kommer tilbage lige sår snart hendes nye hofte tillader det :0) Elsebet underviser i  Sans, dans sang: I SANS (Sang og dans) arbejders der rytmisk og fysisk med kroppen og stemmen – hele sanseapparatet aktiveres:...Read More